energetic balance bei facebook
Direktlink zu energetic balance

 

energetic balance ist jetzt auch bei facebook aktiv!  

Mit einem "gefällt mir" werden Sie jederzeit über Angebote, neue Aktivitäten, Kurse und Workshops informiert!


Autogenes Training

 

 

Das Autogene Training ist ein Entspannungsverfahren, das auf Autosuggestion basiert. In diesem Prozess wird das Unterbewusstsein durch gesundheitsfördernde Affirmationen positiv beeinflusst. Während der gesamten Entspannungsübung sind Sie jederzeit bewusst im Raum und nehmen selber Einfluss auf den Übungsablauf.

Dieser entspannte meditative Zustand hat den Vorteil, dass er einen mühelosen Zugang zu unserem Unterbewusstsein schafft. Und somit macht er die Veränderungen, die wir mit den Übungen erreichen möchten, viel leichter möglich.

 

Die Übungen beeinflussen das vegetative Nervensystem in allen körperlichen Bereichen:

  • der Muskulatur durch Schweresuggestion,
  • den Blutgefäßen durch Wärmesuggestion,
  • dem Herzen zur Beruhigung des Herzschlages,
  • für eine gleichmäßige Atmung,
  • den Bauchorganen mit Wärmesuggestionen
  • und dem Kopf der kühl und klar sein soll.

 

Schon mit diesen einfachen Übungen kann vieles erreicht werden:

  • Stress löst sich mühelos auf
  • Sie tanken neue Energie
  • mehr Lebensfreude stellt sich ein
  • Steigerung der Lebenskraft
  • Steigerung der Leistungsfähigkeit
  • Stabilisierung der Gesundheit
  • besseres Ein- und Durchschlafen
  • Steigerung der Konzentration, leichteres Lernen
  • größere Belastbarkeit
  • gestärktes Selbstbewusstsein
  • mehr Kreativität, besonders auch im Hinblick auf das Lösen von Problemen
  • Überwinden lästiger Angewohnheiten

 

Ergänzend kommen formelhafte Vorsätze, sogenannte Affirmationen oder Autosuggestionen zum Einsatz, die die Wirkung der Grundübungen unterstützen.

 


Diesen einfach zu erlernenden Übungsablauf biete ich für Gruppen, aber auch integriert im Einzelcoaching an.

 

In den Einführungs- und Aufbaukursen nehmen wir uns auch die Zeit für begleitende Meditationen und Fantasiereisen, Achtsamkeitsübungen und Ruheerfahrungen, die in den Alltag ohne Aufwand eingefügt werden können.

 

Einführungskurs (körperliche Bereiche) für Gruppen

7 oder 8 Einheiten von      jeweils 90 Minuten    91 € bzw. 104 €

 

Aufbaukurs (formelhafte Vorsätze / Affirmationen) für Gruppen

7 oder 8 Einheiten von      jeweils 90 Minuten    91 € bzw. 104 €

 

Fortlaufende Gruppe

für Fortgeschrittene           je 45 Minuten       7,50 €

                                       5er Karte            35,50 €

                                     10er Karte            67,50 €

 

Um eine vorherige Anmeldung für die fortlaufende Gruppe telefonisch (Tel. 02162 / 266793), per Mail an energetic-balance@t-online.de oder über das Kontaktformular wird zur besseren Planung gebeten.

 

Neuer Einführungskurs vom 05. September

bis 10. Oktober 2018!

6 X Mittwochs 19:30 - 21:00 Uhr á 13 €    78 €


Bitte melden Sie sich telefonisch (Tel. 02162 / 266793), per Mail an energetic-balance@t-online.de oder über das Kontaktformular zu dem neuen Einführungskurs an.

 

 

energetic balance

Gabriele Albers

Grefrather Straße 209

41749 Viersen - Süchteln

Telefon 02162 / 266793