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Progressive Muskelentspannung

Progresseive Muskelentspannung
Raum für Entspannung

 

Die Progressive Muskelentspannung ist eine rein körperliche Entspannung, die mentale und emotionale Beruhigung auf natürliche Weise zur Folge hat. In den Übungen wird eine künstliche körperliche Anspannung mit anschließender Entspannung geschaffen, damit der Gegensatz zur gelockerten Muskulatur deutlich wird. Eine steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und der Vitalität ist bereits nach wenigen Übungseinheiten deutlich spürbar.


Der Ablauf ist schnell erlernbar und damit wird der Erfolg für viele deutlich einfacher erreichbar und der Zustand der Entspannung wesentlich leichter erfahrbar als bei anderen Entspannungstechniken.


Dieses aktive Entspannungsverfahren ist schnell erlernbar und für Entspannungseinsteiger bestens geeignet. Die Übungen bieten zusätzlich denjenigen einen Vorteil, die beim Stillliegen oder Stillsitzen schnell unruhig werden.


Ziel der progressiven Muskelentspannung ist:

  • körperliche Entspannung
  • mentale Ausgeglichenheit
  • Gelassenheit
  • emotionale Stabilität
  • allgemeine Vitalisierung
  • Steigerung des psychischen Wohlbefindens

 

Diesen einfach zu erlernenden Übungsablauf biete ich für Gruppen, aber auch integriert im Einzelcoaching an.


In den Einführungskursen nehmen wir uns auch die Zeit für begleitende Meditationen und Fantasiereisen, Achtsamkeitsübungen und Ruheerfahrungen, die in den Alltag ohne Aufwand eingefügt werden können.


Einführungskurs für Gruppen

jeweils 90 Minuten    13 € je Kurseinheit


Fortlaufende Gruppe

für Fortgeschrittene            je 45 Minuten  7,50 €

                                       5er Karte        35,50 €

                                      10er Karte       67,50 €


Neuer Einführungskurs vom 07. November

bis 12. Dezember 2018!

6 X Mittwochs    9:15 - 10:45 Uhr á 13 €    78 €


Neuer Einführungskurs vom 08. November

bis 13. Dezember 2018!

6 X Donnerstags    19:30 - 21:00 Uhr á 13 €     78 €


Da die Teilnehmerzahl auf 8 Personen begrenzt ist,

bitte ich um rechtzeitige Anmeldung

bis spätestens 02.11.2018

telefonisch 02162 / 266793 oder

per Mail an energetic-balance@t-online.de .

 

 

energetic balance

Gabriele Albers

Grefrather Straße 209

41749 Viersen - Süchteln

Telefon 02162 / 266793