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Mandalas
- entspannt und kreativ -

Mandalasteine
Foto: Buntwerkstatt.at


Durch Entspannung bei einer Fantasieklangreise, mit Achtsamkeitsimpulsen, mit Übungen der Progressiven Muskelentspannung oder dem Autogenen Training und bei einer aromatisch dampfenden Tasse Tee  darf unser Körper entspannen und unser Geist zur Ruhe kommen.


Diese neu gewonnene Ruhe und innere Zentriertheit bringen wir kreativ mit einem Mandala auf Stein zum Ausdruck. Lassen Sie sich von der Magie der Mandalas anstecken und kreativ führen.

Dieses Entspannungs- und Kreativangebot ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene Entspannungsübende geeignet.

 

Am Samstag 16. Februar       10:30 - 14 Uhr

 

Da maximal 8 Personen am Workshop teilnehmen können, bitte ich um rechtzeitige Anmeldung

 bis zum 13.02.2019

telefonisch 02162 / 266793 oder
per Mail an energetic-balance@t-online.de .

 

Kosten für den Tag: 37 € inkl. aller Materialien.
Snacks und Getränke werden bereit gestellt.

 Kapitän Nemo Entspannungsgeschichten


Kapitän Nemo
Foto: Verlag Hogrefe: Kapitän Nemo


Die Kapitän Nemo Geschichten helfen Kindern dabei sich zu entspannen und somit Ängste und Unruhe abzubauen. Die Geschichten unterstützen die Kinder bei Konzentrationsproblemen und Schlafschwierigkeiten.


In den Geschichten tauchen die Kinder zusammen mit der Leitfigur Kapitän Nemo ein in abwechslungsreichen Ausflüge zu einer bunten und faszinierenden Unterwasserwelt. Die Geschichten dienen der Selbstberuhigung und Entspannung. Im Kurs werden die Geschichten mit Bewegungs- und Kreativzeiten kombiniert.


Dieses Entspannungsangebot für Kinder im Alter von 4 – 6 Jahren zusammen mit einem Elternteil werden über das Katholische Forum Krefeld Viersen angeboten.

Weitere Informationen gebe ich dazu gerne

telefonisch 02162 266793

oder per Mail an energetic-balance@t-online.de .

Die Kursbuchung erfolgt direkt über

das Katholische Forum Viersen.


Donnerstags 07.02. - 14.02. - 21.02.

15:00 - 15:45 Uhr

Familienzentrum Lupilus (Kempen)


Freitags 08.03. - 15.03. - 22.03.

15:30 - 16:15 Uhr

Familienzentrum Mullewapp (Kempen)


Dienstags 12.03. - 19.03. - 26.03.

15:00 - 15:45 Uhr

Familienzentrum St. Irmgardis (Viersen - Süchteln)

Farben
- entspannt und kreativ -


Farben
Foto: Wolfgang Kölsch


Durch Entspannung bei einer farbenfrohen Fantasiereise, mit Achtsamkeitsimpulsen, mit Übungen der Progressiven Muskelentspannung oder dem Autogenen Training und bei einer warmen Tasse Tee  darf unser Körper entspannen und unser Geist zur Ruhe kommen. Dadurch kann sich unsere Kreativität entfalten.


Farben möchten zum Ausdruck gebracht werden. So kann das Geheimnis der Farben, das uns in der Fantasiereise anvertraut wurde, anschließend kreativ und intuitiv umgesetzt werden.


Dieses Entspannungs- und Kreativangebot ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene Entspannungsübende geeignet. Künstlerische Voraussetzungen sind nicht notwendig.
Sie brauchen nur ein wenig Neugier und Gestaltungslust mitzubringen.

Am Samstag 16. März       10:30 - 14 Uhr


Da maximal 8 Personen am Workshop teilnehmen können, bitte ich um rechtzeitige Anmeldung

bis zum 13.03.2019

telefonisch 02162 / 266793 oder
per Mail an energetic-balance@t-online.de .


Kosten für den Tag: 37 € inkl. aller Materialien.
Snacks und Getränke werden bereit gestellt.

Was Frau Holle uns sagen möchte.
- entspannt und märchenhaft -

 

Frau Holle
Foto: pixabay


Frau Holle ist uns als Märchenfigur bestens bekannt. Hier übernimmt sie als weise Frau und Göttin eine unserer weiblichen Rollen und beschenkt die fleißige Marie mit ihren Reichtümern, so dass diese als Goldmarie zurück nach Hause kehren kann.


In entspannenden Fantasiereisen, mit Achtsamkeitsimpulsen, mit Übungen der Progressiven Muskelentspannung und der Biodynamik und bei einer aromatisch dampfenden Tasse Tee nähern wir uns an diesem Tag der Bedeutung der Frau Holle für unser Leben an.

Am Ende des Tages hält Frau Holle auch für uns ein Geschenk bereit.


Sei neugierig und bereit für Märchenhaftes!


Dieser Workshop ist für alle, die sich einmal eingehend mit ihrem Persönlichkeitsanteil der weisen Frau auseinander setzen möchten.

Am Samstag 13. April       10:00 - 17:00 Uhr


Da maximal 8 Personen am Workshop teilnehmen können, bitte ich um rechtzeitige Anmeldung

bis zum 10.04.2019

telefonisch 02162 / 266793 oder
per Mail an energetic-balance@t-online.de .


Kosten für den Tag: 63 € inkl. aller Materialien.
Snacks und Getränke werden bereit gestellt.


4-Elemente

Achtsamkeits-Wanderung

 

 

4-Elemente
Luft - Feuer - Wasser - Erde


Achtsamkeit ist das Verweilen im Hier und Jetzt.

Dies lässt sich am besten in der Natur erlernen, da hier kaum störende Reize aus dem Umfeld auf uns einwirken.


Bei einer achtsam geführten Wanderung über die Süchtelner Höhen legen wir unsere Aufmerksamkeit auf die 4 Elemente


Luft – Feuer – Wasser – Erde.


Bei meditativen Pausen betrachten wir ganz bewusst jeweils eines der Elemente. So lernen wir in uns selbst hinein zu spüren aber auch die uns umgebende Natur wahr zu nehmen.


Während der Wanderung haben wir ebenso Zeit und Raum die Gruppe näher kennen zu lernen, zu erzählen und die gemachten Eindrücke miteinander zu teilen.


Die Wanderung birgt keinerlei Schwierigkeiten und erstreckt sich über eine Länge von 6 - 8 km. Somit ist dieses Angebot sowohl für Wanderanfänger als auch für Achtsamkeitseinsteiger bestens geeignet.


Treffpunkt ist am

Samstag 15. Juni 2019     10:30 - 14:00 Uhr

auf dem Parkplatz am Stadion Süchtelner Höhen.


Maximal 10 Personen können am Workshop teilnehmen.

So bitte ich um rechtzeitige Anmeldung

bis spätesten 10.06.2019

telefonisch 02162 266793

oder per Mail an energetic-balance@t-online.de .

 

 

 

Kosten für den Tag: 29 €

 

 

Je nach Wetterlage kann die Veranstaltung kurzfristig abgesagt werden.Es wäre schön, wenn wir den Vormittag mit einem gemeinsamen Picknick ausklingen lassen können.

 


Chakrenaktivierung und -harmonisierung
an 8 Aktiv-Meditationsabenden


Chakra
Foto: pixabay


An den ersten sieben Abenden widmen wir uns intensiv jeweils einem der sieben körperlichen Chakren.


Sie erfahren viel Wissenswertes über die körperliche Zuordnung und Wirkung zu jedem einzelnen Chakra. Wir besprechen, welche zugehörige Farben und Edelsteine, die Chakren positiv beeinflussen, welche Naturerfahrungen, Düfte und Kräuter unterstützend sind. Wir beurteilen körperliche Störungen, die aus einem Ungleichgewicht in und zwischen den Chakren resultieren. Und sie lernen spezielle Chakra-Yoga-Übungen kennen, mit denen sie jedes einzelne Chakra aktivieren können. In einer entspannenden Fantasiereise in, mit und durch jedes Chakra enden die jeweiligen Themenabende.


Der achte Abend ist ganz der Verbindung und Harmonisierung zwischen den Chakren gewidmet. In einer Musik-untermalten Fantasiereise vereinen wir die Erfahrungen aus den vorhergehenden Abenden.


Dies ist ein informatives und aktives Angebot für alle, die sich intensiv mit der Wirkung der 7 körperlichen Chakren befassen möchten.


Veranstaltung in den Herbst verschoben!

Der genaue Termin wird noch bekannt gegeben

8 X mittwochs oder donnerstags   

19:30 – 21:00 Uhr

Bei Interesse dürfen Sie mir gerne jetzt schon eine Nachricht zukommen lassen. Ich nehme Sie dann in die Interessentenliste auf und melde mich zur Neuplanung direkt bei Ihnen.


Da maximal 8 Personen am Workshop teilnehmen können, bitte ich um rechtzeitige Anmeldung

bis zum 19.01.2019

telefonisch 02162 / 266793 oder
per Mail an energetic-balance@t-online.de .


Kosten für alle 8 Abende: 99 €

inkl. aller Skripte und Materialien.

 

 

energetic balance

Gabriele Albers

Grefrather Straße 209

41749 Viersen - Süchteln

Telefon 02162 / 266793